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櫻野3+1 EP.9 味曾湯加貢丸, 蚵仔煎加蛋不加蚵仔, 你累了嗎?看完第九集終於把廣告背熟了, 有點累!編劇一定更累了..所以阿將才從鬼門關回來酒店經紀就被拉著出院在大馬路旁和夏天忘情熱吻所以孔議員可以光天化日提著百萬水果直闖警局行賄所以"臥底"的DK可以策畫了三年抓毒梟失敗後馬酒店工作上升官好像有人說不知如何定位這部戲....我想它還是偶像劇, 因為偶像劇是不用問為什麼的...只要睜隻眼看你們喜歡的偶像, 閉隻眼不看討厭的酒店打工那一個, ok?演員們都很棒..最棒的是夏天連哭了三天哭斷了腸也沒忘把妝補好, 不容易 (感謝盡職化妝師讓我們看到永遠甜美的夏天)啵棒的是方酒店兼職威, 阿將拔管前除了鏡頭focus的夏天, 就數你最真情流露了與bulu抱頭痛哭的方威...(難怪大只黃日記那麼精彩生動!)更棒的是阿將了...把沒睡網路行銷寫在眼睛裡, 水腫的臉真是像極了躺了一週的病人更厲害的是身手恢復的真快, 吻技還進步了... 真是偶像!!!至於阿將的媽沒有哭倒在地要怪阿將關鍵字排名平常沒把妳當成"媽"(其實是這場戲該大哭的只有夏天...所以...女二, 三等..是不能搶戲的!)頂棒的當然是DK徐了, 特警隊一定要找他當代燒烤言露胸毛把小妹妹又有地位有身份有長像, 最佳代言非他莫數了大家都累了趕戲趕成這樣大概可以快追平八點檔的記錄了再加上改戲..那就更無與烤肉食材倫比了!真不該苛責...但不討論又表示不認真看不認真看怎能算的上粉絲既然是粉絲就得鼎力支持支持當然得認真看...繞口令了....anyway, 大家烤肉辛苦了!  

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結果還是「聽勁」不夠,永遠是我的問題 有一次跟一位算是師兄弟的朋友在公園推手,這位朋友曾經來跟余老師學推手,後來認為理念不同就離開了,隔了一陣子時間又回來跟余老師推手,就這樣子來來回回的向余老師學推手,到後來才明白他的目的,他認為余老師的教法與理念酒店經紀是錯誤的,但是卻不是余老師的對手,跟余老師推手,他推不到重心,卻很容易的被余老師發出,他不斷的往返來跟余老師推手,每一次跟余老師推手受到挫敗後,便到外面找新的老師學推手及功夫,一旦覺的有所成便再回來挑戰余老師,認為有天可以擊敗余老師,證明自己是正確的,酒店工作這個局一直延續到余老師過逝為止。 其實余老師對這個情況也頗有怨言,余老師認為這位朋友既然無法接受鬆柔的概念,站在「道不同則不相為謀」的立場,大家各走各的路,為何要不斷的到別的地方的學習而屢次回來試功夫,卻一點也不肯留點心學點鬆柔的太極拳,結果余老師酒店打工只好不斷以鬆柔的打法將他發出,希望他能瞭解到鬆柔太極拳的威力,但事與願違,這位朋友只是不斷去找更硬更強的太極拳老師,學習更快更堅剛的打法,再回來挑戰余老師。 結果有一天我到公園練拳找人推手時,這位朋友正好在公園裡跟某位老師學拳,被我碰上時不知當時那酒店兼職位老師是否有意還是無心,一直在我面前提到「你以前的老師都在誤導你啊!你都練錯了,走錯路了」,接著又慫恿那位朋友來找我推手;由於我們兩個高度相當,但對方體型略瘦於我,但論拳齡對手可說是我的前輩,在那種氣氛下,交手比實力成為勢在必行,公園裡的拳友大多圍過來澎湖民宿看,過程也十分激烈,論結果我只能說是平手,不想談及誰贏誰輸,但其中有個問題,成為我重要的經驗。 因為兩人是採取定步推手方式,對方幾次被我按發,因為無法鬆柔走化,只能向後硬挺堅撐接了下來,而因勁力過強,且在那種氣氛中不願移步認輸,結果對方後仰時前腳抬租屋起借勢踢中我的下陰,這種情況連續發生三次,第一次由於踢偏且我認為對手不是故意,故沒有爭議;第二次再踢時,雙方火氣爆張,對方堅稱絕非故意,又稱是我不躲功夫不好,結果一旁拳友出面說「那對方也可以踢你嗎?」對方才說保證不再用,結果後來又發生幾次欲提腳的情況,租屋網但均被拳友喝聲阻止,第三次又踢中的結果,在拳友聲討下,認為如此比下去容易出問題,便結束這次推手較技。 回去後,對於推手過程中做了許多思考反省,但是那三腳的問題,卻是耿耿於懷,隔天到了余老師家去找答案,見了余老師後,把前一天情況說了說,余老師也說,591是你的問題不是對方,我聽了有點納悶,余老師接著說:「推手時你的聽勁要練到『人不知我,而我獨知人』的程度,不要說是踢你的下陰,對方一有任何動作,你的聽勁要能即時反應」,說完,余老師要我跟他推手並在過程中無預警性的出腳踢他,當然結果是一有動作余老師便以散手租房子化打掉我的攻勢,記的當時我的回答余老師的話是「答案結果還是我的『聽勁』不夠,所以是我的問題」PS:下面接著問了太極拳的腿法問題,寫在另一篇裡 

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逆轉骨質疏鬆的神奇食物逆轉骨質疏鬆的神奇食物 遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi(他是該校食品營養與運動科學系系主任)是全世界知名的骨研究 (bone 馬爾地夫study) 專家,一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以[黑棗乾](也被稱為加州梅(prune) 所做的實驗禮服,讓人驚詫不已。 我從來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞 爾內的黑棗乾不但是高纖維和高抗氧化力食物,它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物(miraclefood)! 西裝外套Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示: 1.每天8-10顆 的黑棗乾可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失(但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D),並更有效的ARMANI的「重建」(restore)已 疏鬆骨頭的健康。(不過未被加工製 成乾的新鮮黑棗並無此功效) 2.每天8-10顆的黑棗乾讓受試者在90天 試驗期內減了好幾磅的重量。(但吃黑棗乾時要 搭配G2000喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水,在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾) Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊,所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據,並非憑空西服瞎掰的。 Dr. Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關,雖然會議當天他詳細說明了生化機制,但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。因為纖維含量高,黑棗結婚西裝乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。 台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...)都買的到黑棗乾,幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一 架上。試了幾個牌結婚子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)去籽黑棗乾(加 州梅)。 黑棗乾價格便宜(500克 罐裝才125元),又具有幫助排便、抗氧化、減 重、減少骨質流失的多重功效,每個年齡層的西裝男生和女生都應該 把 8-10顆的黑 棗乾列入每天必吃食物(不過不要超過10顆 哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。 最後提醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完,可以在一天中分襯衫2-3次吃完。 

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